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REPORT
【生理管理アプリ検証】編集部員が全12種類を1カ月使い倒し! アラフォーが本当に使いやすいアプリはどれ?

こんにちは。女子部JAPAN(・v・)のありです。

2018年がいよいよスタートしました!
一年のはじまりは、何か目標をもったり、新しいことをはじめたいキモチになりますよね。
わたしたち女子部JAPAN(・v・)が掲げた新たなテーマは、
ズバリ『生理』のこと!

月に一度は私たち女子にやってきて、これからも長いことお付き合いのある生理のことを、私たちは真剣に考えていきたいと思っております。

アラフォー女子ともなると、生理やカラダの悩みが年々増えていく人は多いはず。
まずは自分のカラダについて知っておく必要がありますよね。
そこで、ぜひとも活用してほしいのが「生理管理アプリ」。

それにしても、生理管理アプリってたくさんありすぎて、
どれを使っていいか迷ってしまいます。

そこで、女子部JAPAN(・v・)の編集部員が、12個の生理管理アプリを1カ月使ってみて検証!
実際に使ってみると、生理開始の登録がすごくスムーズとか、広告が多くて見にくいとか、エイジング向けの機能が充実しているとか、
アラサー・アラフォー女子らしい視点で気づくことがいろいろありました。

★初期登録の手軽さ
★生理日登録の手軽さ
★シンプルさ
★継続のしやすさ
★ダイエット機能としての使いやすさ
★エイジング機能としての使いやすさ


私たちはこの6つの項目に絞って、主要な生理管理アプリを勝手に評価してみました!!



■シンプル系アプリ


排卵日になると、トップページのイラストが変化!


生理カレンダ Lite (Period Tracker)

①初期登録    ★★★★☆

②生理日登録   ★★★★★

③シンプルさ   ★★★★★

④継続しやすさ  ★★★★★

⑤エイジング機能 ★★★☆☆

⑥ダイエット   ★★★★☆

<編集部員コメント>
とにかくシンプル! 余計な情報もなく、わかりやすく、操作しやすい。気分や体調をこまかく記録できるのもいいです。そして体重などだけでなく、その気分までも グラフで見られるので、推移がわかりやすく、体調の変化に気付きやすい。個人的にはこれからもずっと使い続けたいアプリです。(編集部員・さかい)

<エイジング向け機能>
「症状」を記録する項目では、「中間期の出血」や「フラフラ」「不眠症」「乳房の痛み」など、アラフォーが気になる症状も細かくチェックできます。

<使える機能はコレ>
①生理管理・生理日予測  ②排卵日予測  ③基礎体温管理
④体調メモ  ⑤ダイエット  ⑥通知機能 



iPhoneのヘルスケアアプリとの同期もできる!


Flo - 生理 サイクル, 周期 と 排卵日カレンダー

①初期登録    ★★★★★

②生理日登録   ★★★★★

③シンプルさ   ★★★★☆

④継続しやすさ  ★★★★★

⑤エイジング機能 ★☆☆☆☆

⑥ダイエット   ★☆☆☆☆


<編集部員コメント>
究極のシンプルで、ものぐさな人でも、生理周期管理だけなら続けやすいと思います。生理初日に記録するだけで、予め登録した生理期間分が自動的に選択されるのが便利。iPhoneの指紋認証に対応しているので、セキュリティ対策もできて、いざアプリを立ち上げるときもスムーズ。ただ、デザインは個人的にはいまいちかな……。「妊娠している人」のモードがあるのは、ちょっとおもしろいかも!? iPhoneの「ヘルスケア」アプリの歩数計と連携していて、トップ画面で今日はどれくらい歩いたかを見ることができます。(編集部員・たけだ)


<使える機能はコレ>
①生理管理・生理日予測  ②排卵日予測  ③基礎体温管理
④体調メモ  ⑤ダイエット  ⑥通知機能 



デザイン性ではピカイチアプリ!


Cube 生理日予測

①初期登録    ★★★☆☆

②生理日登録   ★★★★☆

③シンプルさ   ★★★★☆

④継続しやすさ  ★★★☆☆

⑤エイジング機能 ★★☆☆☆

⑥ダイエット   ★★★☆☆


<編集部員コメント>
表示がとてもシンプルなので、手軽に使えて便利です。設定画面以外は基本英語表示なので、人から画面を覗かれても、何のアプリを見ているのかがわかりにくくていいかもしれないです。生理日が来た日を登録するときに、一旦終わる予定の日も入力しなければならないので、生理が終わったら改めて入力を修正しなければならないのはちょっと手間かも!?(編集部員・ともい)

<使える機能はコレ>
①生理管理・生理日予測  ②排卵日予測  ③基礎体温管理    
④体調メモ  ⑤ダイエット  
⑥通知機能 ※有料 360円で生理、排卵、PMSなどを通知でお知らせ。日時、メッセージなど自由にカスタマイズ可能。



かわいいクロネコが案内するシンプルアプリ!


セレネカレンダー

①初期登録    ★★★★☆

②生理日登録   ★☆☆☆☆

③シンプルさ   ★★☆☆☆

④継続しやすさ  ★★☆☆☆

⑤エイジング機能 ★★☆☆☆

⑥ダイエット   ★★☆☆☆


<編集部員コメント>
シンプルでかわいらしく、ちょっとした体調管理コメントもあるので、生理が始まったばかりの若い女の子とかにおすすめかもしれないです。アラフォーが使うには、ちょっとかわいすぎるかな。(編集部員・さかい)

<使える機能はコレ>
①生理管理・生理日予測  ②排卵日予測  ③基礎体温管理
④体調メモ  ⑤ダイエット  ⑥通知機能 



カラダの不調や痛み具合まで、細かく記録!


無料で生理妊娠管理 生理日予測 / 排卵日予測

①初期登録    ★★★☆☆

②生理日登録   ★★★★★

③シンプルさ   ★★★☆☆

④継続しやすさ  ★★★☆☆

⑤エイジング機能 ★★☆☆☆

⑥ダイエット   ★★★★☆

<編集部員コメント>
生理のはじまりはワンタップで簡単! ただし、排卵までの日数が分かりにくいのが残念。これはいいと思った機能が、カラダの症状を細かく項目別に記録しておけること。首の痛みや腰痛などを★をタップするだけで、痛み具合まで簡単に登録できます。カラダの不調を細かく記録しておきたい人にはおすすめです。(編集部員・あり)

<使える機能はコレ>
①生理管理・生理日予測   ②排卵日予測   ③基礎体温管理 
④体調メモ   ⑤ダイエット  ⑥通知機能




サークル表示で、目で見て周期を認識!


Cycles - 生理周期トラッカー

①初期登録    ★★★★★

②生理日登録   ★★☆☆☆

③シンプルさ   ★★★★★

④継続しやすさ  ★★★★☆

⑤エイジング機能 ★★☆☆☆

⑥ダイエット   ☆☆☆☆☆

<編集部員コメント>
すごくシンプルだし、トップ画面がサークルのデザインでスタイリッシュなイメージ。いま自分が周期のどのあたりにいるのか、視覚で認識できます。デザインに こだわる人にはおすすめです。経血量やおりものの状態を記録しておけるのは、いざ何かトラブルがあったときに便利ですね。ダイエットやエイジングとしての 機能はほぼありませんが、おもに生理管理と予測に使うだけなら、これで充分使えると思います。(編集部員・あり)

<使える機能はコレ>
①生理管理・生理日予測   ②排卵日予測   ③基礎体温管理 
④体調メモ   ⑤ダイエット  ⑥通知機能



■読みもの充実系


使いやすさと、機能満載の人気アプリ



ルナルナ : 生理/排卵日予測 生理日管理アプリ

①初期登録    ★★★☆☆

②生理日登録   ★★★★☆

③シンプルさ   ★★★★☆

④継続しやすさ  ★★★☆☆

⑤エイジング機能 ★★☆☆☆

⑥ダイエット   ★★★☆☆

<編集部員コメント> 
避妊、妊娠モードへの切り替えが簡単! とくにエイジング世代というわけでなく、全世代に平均的に使えるようになってる気がします。いまの状態(ブルー期、キラキラ期、まったりもやもや期)に合ったコラムや、イライラや更年期向けの記事が豊富に配信されています。ダイエット最適日に通知される機能もあり、個人的にダイエット希望なので、もっとダイエット向けの情報があったらよいと思いました。(こばなみ部長)

<エイジング向け機能> 
婦人科系の悩みがある人向けに、女性と医師をつなぐサービス「ルナルナメディコ」を利用することもできます。

<使える機能はコレ>
①生理管理・生理日予測  ②排卵日予測  ③基礎体温管理
④体調メモ   ⑤ダイエット  ⑥通知機能



ひとこと日記も書けるから、マメな女子におすすめ!


mememo(ミーメモ)

①初期登録    ★★★★★

②生理日登録   ★★★★★

③シンプルさ   ★★☆☆☆

④継続しやすさ  ★★★☆☆

⑤エイジング機能 ★★★★★

⑥ダイエット   ★★★★★

<編集部員コメント>
見た目がかわいく、日記みたいに記入できる項目が多いので、マメな人で自分の健康や体調管理に興味が高い人にはおすすめ。一方、シンプルに生理の管理だけって人は、いろいろあって飽きちゃうかも。女子の興味がありそうなコラムが充実していて、ダイエットやスキンケア、フードなど、ジャンルごとにコラムを楽しむ ことができます。(編集部員・よねだ)

<エイジング向け機能>
美容系の情報=エイジングという観点だったら、お肌の状態や眠りのことなども入れられるし、記事もたくさんある。今日のアドバイスとかもあるので親切です。

<使える機能はコレ>
①生理管理・生理日予測  ②排卵日予測  ③基礎体温管理
④体調メモ  ⑤ダイエット  ⑥通知機能 




アプリ内の掲示板で、お悩み相談も!


ムーン :生理/排卵日予測や基礎体温、妊活・妊娠の管理に

①初期登録    ★★★☆☆

②生理日登録   ★★★☆☆

③シンプルさ   ★☆☆☆☆

④継続しやすさ  ★★★☆☆

⑤エイジング機能 ★★★☆☆

⑥ダイエット   ★★★★☆

<編集部員コメント>
メールアドレスを登録しなくても利用できるのでお手軽! トップページを少し下がると「*今日の体調*」というコーナーがあり、自分がいま何期なのかや、補給すべき栄養、ダイエットや肌の目安の情報などを教えてくれるのがありがたいです。妊娠の可能性の時期もわかりやすく見ることができます。掲示板コーナーがあったり、広告が多いので、純粋に生理日だけ管理したい人にとっては情報が多すぎるかもしれません。(編集部員・ともい)

<エイジング向け機能>
トップページを下へスクロールすると、「あなたにおすすめ」のコラムが出てきて、アラフォー向けの記事が並んでいます。

<使える機能はコレ>
①生理管理・生理日予測   ②排卵日予測   ③基礎体温管理 
④体調メモ   ⑤ダイエット  ⑥通知機能



■エイジング系


PMS前の通知や乳房のセルフチェック通知が便利!


Clue - 生理サイクル予測アプリ

①初期登録    ★★☆☆☆

②生理日登録   ★★★★★

③シンプルさ   ★★★★★

④継続しやすさ  ★★★☆☆

⑤エイジング機能 ★★★★☆

⑥ダイエット   ☆☆☆☆☆

<編集部員コメント>
いままでは、生理日の記録にしか使っていなかったのですが、改めて機能を見てみると、PMS前の通知や乳房のセルフチェックの通知など、ちょっと便利かなと思う通知機能がありました。また、ピルの服用も知らせてくれるので、もしも更年期でケアが必要になったときには使えそうです。機能を極限まで絞り込んでもいいし、自分の気になることに合わせてメモを追加して使いこなしてもいいし、使い勝手はよいと思いました。スッキリとしたデザインで個人的に気に入っています。(編集部員・たけだ)

<エイジング向け機能>
乳房の検査に適した日をお知らせしてくれる通知機能を使えば、乳がんのセルフチェックに役立ちそう。PMS前の通知や、ピルの服用通知、産婦人科予約の通知も使えます


<使える機能はコレ>
①生理管理・生理日予測   ②排卵日予測   ③基礎体温管理
④体調メモ   ⑤ダイエット  ⑥通知機能


検索機能のあるコラムが魅力!


ラルーン 生理日・排卵日の予測から生理・妊娠の相談まで

①初期登録    ★★★★☆

②生理日登録   ★★★☆☆

③シンプルさ   ★★☆☆☆

④継続しやすさ  ★★★☆☆

⑤エイジング機能 ★★★★☆

⑥ダイエット   ★★★★★


<編集部員コメント> 
ホー ム画面では、ダイエットやスキンケアなどカラダの悩みにまつわるコラムがチェックできたり、お悩み相談を見ることができて、生理管理機能よりも読みもの系 が目立つつくりに。コラムは年代が幅広い印象なので、自分に合ったコラムを拾い読みする感じです。体重管理や基礎体温の管理もできたりと、機能は充実して いますね。悩み相談は検索機能もあるので、ここで同じような悩みの質問を探してみるのもいいかも!(編集部員・あり)

<エイジング向け機能>
コラムやお悩み相談のコンテンツが充実していて、その検索機能を使って「更年期」や「エイジング」と検索すると、それにマッチした記事やお悩みをチェックできます。

<使える機能はコレ>
①生理管理・生理日予測  ②排卵日予測  ③基礎体温管理
④体調メモ   ⑤ダイエット  ⑥通知機能



エイジングに使うなら、有料プランでガッチリ管理!



生理日・排卵日の予測から生理・妊娠 [Life 無料]

①初期登録    ★★★★★

②生理日登録   ★★★★★

③シンプルさ   ★★★★★

④継続しやすさ  ★★★★☆

⑤エイジング機能 ★★★★☆

⑥ダイエット   ★★☆☆☆

<編集部員コメント>
シンプルイズベストが好みの人はよいけど、個人的には、セックス、妊娠しやすい日とかが画面に出てくるのがいやらしくて嫌いです。画面も黒くてなんかやらしい……。意識高い人は有料プランで管理できそうですね。プレミアム(有料)にしませんか?という内容が多くて個人的にはうざいなと感じました。(編集部員・よねだ)

<エイジング向け機能>
無料で使えるものは何もないですが、480円のプレミアムプランにすると、「乳房自己検査」「毎日のビタミン剤」「避妊薬」「薬をもらう」などのさまざまな通知を受け取ったりと、アラフォーにとって便利な通知機能がありそうです。

<使える機能はコレ>

①生理管理・生理日予測  ②排卵日予測  ③基礎体温管理(有料オプション機能ああり)
④体調メモ   ⑤ダイエット(有料オプション機能ああり) ⑥通知機能(一部有料)



12個のアプリを使い比べていると、その特徴もさまざま。自分が主に何を使いたいのか、プラスαの機能はどんなものがいいのか、通知は必要かなど、自分が使いやすいと思うものを選んでみましょう。もし、年齢とともに起こるトラブルが心配なら、エイジングに強いアプリを選んでみるのもいいですね。


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