【エクササイズ動画付き】１カ月でウエスト9㎝、へそ周り12cm、へそ下14㎝のサイズダウンも！ 「骨盤リセット★ダイエット部」結果発表
こんにちは。女子部JAPANのおぜきです。
7月2日からスタートした「骨盤リセット★ダイエット部」ですが、先日約１ヶ月のダイエット活動を終え、無事卒業式を迎えました！ １ヶ月間、毎日骨盤ケアをしてくれたみなさん、お疲れ様でした。
今回は、骨盤リセット★ダイエット部として活動してくれた部員さんたちの頑張った成果を大発表！！さらに、骨盤リセットベルトの開発者でもある芦屋美整体の副院長でウエスト55cmという憧れボディの納富亜矢子先生にお聞きしたダイエットのコツもご紹介しちゃいます。
「骨盤リセット★ダイエット部」とは・・・㈱コニーさんの協力のもと、応募いただいた30名の部員さんとともに、「芦屋美整体」さんが開発した『骨盤リセットベルト』を使ったエクササイズを毎日おこない、1ヶ月間ダイエットをしよう！という短期集中ダイエット部。詳しくはこちら
１カ月でウエスト9㎝、へそ周り12cm、へそ下14㎝サイズダウン!? 結果発表～！
参加された部員さんのほとんどが、毎日２回～３回、骨盤リセットベルトを使ったエクササイズを頑張ってくれました！
なかには、１日４回以上取り組んでくれた方や、ご家族と一緒に挑戦したという方も。みなさん、とても真剣に取り組んでいただき、誠にありがとうございました！
みなさんがインスタグラム上で報告してくれた日々の取り組み内容をもとに、特に活動内容が素晴らしかった3名様を発表させていただきます！！
アカウント名：ringo_macさん
目標：-5cm 脱・おばさん体型
結果：体重：-2.0kg／ウエスト：-4.0cm／へそ周り：-4.0cm／へそ下：-5.0cm （7/29時点）
補足説明（アンケートより）：朝昼夕夜の4回、くるくる回し＋4分間の先生の動画で強化トレーニング＋C体操＋くるくる回し。主人も息子たちも順番にリセットベルトを競って使用していましたが、特に高3の長男は隣で筋トレしながら応援してくれました。
アカウント名：shipotan_naokiさん
目標：絶対痩せてみせる！
結果：ヒップ：-5.5cm／ウエスト：-9.6cm／へそ周り：-5.0cm／へそ下：-5.0cm（7/30時点）
補足説明（アンケートより）：自粛太りで ７kg太り、妊婦時代を除き、人生初の大台…。腰をくるくると、家にいる日は１日３回 。先生の動画エクササイズ4分は夜だけ取り入れています。 そのほか、身体をほぐすストレッチとヨガを取り入れて、無理なくダイエットを継続してます。
ウエスト、見事―9㎝以上！！そして、体脂肪も4.2％ほど落ちたそうです！！
アカウント名：masayo_n28さん
目標：姿勢改善や体力アップし動ける身体づくりを目指す
結果：体重：-1kg／ウエスト：-9cm／へそ周り：-12cm／へそ下：-14cm （7/30時点）
補足説明（アンケートより）：動画１回とクルクル&C体操を２回の１日３回やっています！
なんとウエスト–9㎝、へそ周り-12cm、へそ下も‐14㎝と、驚く数値を出してくれたmasayo_n28さん。納富先生も、㈱コニーさんもびっくりするほどの嬉しい結果を出してくれました！
大きな変化を見せた方、なかなか変化がなかった方も、みなさん1ヶ月お疲れ様でした！
さまざまなダイエットと同様、骨盤エクササイズの効果の出方は個人差があり、女性ならではの落ちにくい時期もあります。今回、数値にあまり変化がでなかったという方も一喜一憂せず、継続していくことが大切です。
参加された方からは、数値の変化以外にも、「腰痛が楽になった」「姿勢がよくなった」「お通じがよくなった」などの声もいただき、みなさんプラスの変化をいろんな面で感じてくれていました！
豪華賞品プレゼント～！
これを履いて、お尻も骨盤もキュキュッと引き締め、理想のラインをゲットしちゃってくださいね。
ウエスト55cmを維持できる理由は？ 納富亜矢子先生に聞いてみました！
骨盤エクササイズをやるなかで、部員さんが気になったアレコレ。ダイエットや骨盤にまつわる様々な質問に、納富先生にお答えいただきました！
Q：食事について気を付けていることは何ですか？ (食べる順番、積極的に食べているもの、食べる時間帯等)
A：食べる順番は、基本的に生野菜から食べます。ドレッシングはかけません（
積極的に食べているものは、野菜全般と植物性タンパク質。お肉は豚肉と鶏肉中心です。
Q：普段の生活の中で気を付けていることは何ですか？ (骨盤をたたせお腹に力を入れるようにしている、１日１回は骨盤体操、ストレッチをしている等)
A：立っている時はお尻を締めるように、
【お家で一緒に3分】ポッコリお腹を引き締める骨盤ダイエット
ダイエット部はまだまだ続く！
今回の「骨盤リセット★ダイエット部」は約1ヶ月の活動期間、しかもオンライン上だけでの活動でしたが、インスタライブでの配信をはじめ、インスタグラムでの活動報告＆応援をとおして、「一緒に頑張っている仲間がいる！と感じられ、力をもらえた」という声が多く聞かれました。一人ではなかなか続けるのが難しいダイエットも、遠くても一緒に頑張っている仲間がいる！その存在がとても大きな後押しとなったようです。
そして何より、お手軽にできる骨盤ベルトエクササイズだからこそ、参加者のみなさんも1カ月間毎日欠かさず続けられたはず！お手軽にできて結果もついてくるなんて、理想の体型を目指す女性にとって、なんとも嬉しいアイテムですよね。私も今回参加された部員さんを見習って、骨盤エクササイズ、頑張ってみようっと！
（商品提供：株式会社コニー）
