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【生理管理アプリ検証】編集部員が全10種類を1カ月使い倒し! アラフォーが本当に使いやすいアプリはどれ?<2021年最新版>

こんにちは。女子部JAPAN(・v・)のありです。

アラフォー女子ともなると、生理やカラダの悩みが年々増えていく人は多いのではないでしょうか。また、近い将来でやってくる更年期についても、気になる時期ですよね。そんなカラダの不調を見逃さないためにも、まずは自分のカラダについて記録をしておく必要がありそうです。そこで、ぜひとも活用したいのが「生理管理アプリ」。

とは言っても、生理管理アプリってたくさんありすぎて、どれを使っていいか迷ってしまいます。そこで、女子部JAPAN(・v・)の編集部員が、10個の生理管理アプリを1カ月使ってみて検証!

実際に使ってみると、生理開始の登録がすごくスムーズとか、広告が多くて見にくいとか、エイジング向けの機能が充実しているとか、アラサー・アラフォー女子らしい視点で気づくことがいろいろありました。

★初期登録の手軽さ
生理日登録の手軽さ
シンプルさ
継続のしやすさ
ダイエット機能としての使いやすさ
エイジング機能としての使いやすさ

私たちはこの6つの項目に絞って、主要な生理管理アプリを勝手に評価してみました!!

<シンプル系>

排卵日になると、トップページのイラストが変化!


生理カレンダLite(Period Tracker)

編集部による生理カレンダ(Period Tracker)の細かすぎるアプリレビューはこちら

①初期登録    ★★★★☆

②生理日登録   ★★★★★

③シンプルさ   ★★★★★

④継続しやすさ  ★★★★★

⑤エイジング機能 ★★★☆☆

⑥ダイエット   ★★★★☆

<編集部員コメント>
とにかくシンプル! 生理までの日数がすぐに確認でき、妊娠可能な8日間の時期は、イラストでお知らせ。花が咲いたり星が出たり、イラストが華やかになっているとその時期です。Face IDやタッチIDですぐに起動できるのも便利。気分や体調をこまかく記録できるのも高ポイント。また体重だけでなく、その気分までもグラフで見られるので、推移がわかりやすく、体調の変化に気付きやすい。個人的にはこれからもずっと使い続けたいアプリです。(編集部員・さかい)

<エイジング向け機能>
「症状」を記録する項目では、「中間期の出血」や「不眠症」「関節の痛み」「脚のだるさ」など、アラフォーが気になる症状も細かくチェックできます。「怒りっぽい」「涙もろい」「無気力」など、感覚的な「ムード」を記録しておけるのもいいですね。

<使える機能はコレ>
①生理管理・生理日予測  ②排卵日予測  ③基礎体温管理
④体調メモ  ⑤ダイエット  ⑥通知機能

 

iPhoneのヘルスケアアプリとの同期もできる!

Flo (フロー) 生理健康 管理アプリ・ 排卵日予測

編集部によるFloの細かすぎるアプリレビューはこちら

①初期登録    ★★★★★

②生理日登録   ★★★★★

③シンプルさ   ★★★★☆

④継続しやすさ  ★★★★★

⑤エイジング機能 ★★★☆☆

⑥ダイエット   ★★★★☆

<編集部員コメント>
シンプルなので、ものぐさな人でも生理周期管理だけなら続けやすいと思います。生理初日に記録するだけで、予め登録した生理期間分が自動的に選択されるのが便利。iPhoneの生体認証に対応しているので、セキュリティ対策もできて、いざアプリを立ち上げるときもスムーズです。「周期の追跡」モード、「妊娠する」モード、「妊娠の追跡」の3つのモードから自分に合ったモードを選べます。 iPhoneの「ヘルスケア」アプリの歩数計と連携していて、トップ画面で今日はどれくらい歩いたかを見ることができます。体重や体温の記録をリマインド通知することができるので、カラダのログを管理したい人には便利かも。(編集部員・たけだ)

<エイジング向け機能>
カレンダーの日付から「気分」「症状」「膣からの分泌物」などを記録可能。PMSや更年期が気になる人は、自分を知るためにつけてみるのがおすすめです。


<使える機能はコレ>

生理管理・生理日予測  排卵日予測  基礎体温管理
体調メモ  ダイエット  通知機能 

 

カレンダー表示で生理日を知りたいシンプル派の人向け!

基礎体温グラフで生理日・排卵日を予測:eggy

編集部によるeggyの細かすぎるアプリレビューはこちら

①初期登録 ★★★★★

②生理日登録 ★★★★★

③シンプルさ ★★★★★

④継続しやすさ ★★★★★

⑤エイジング機能 ★★☆☆☆

⑥ダイエット ★★★☆☆

 

<編集部員コメント>
生理周期を登録するだけで、生理日予測、排卵日(妊娠率UP日)をカレンダー表示で教えてくれる生理アプリ。生理日の登録は、生理がきた日付をタップして、「開始」ボタンを押すだけなので簡単です。ちなみに、生理日を登録すれば周期を自動的に調整してくれる点も便利。あと私は基礎体温、体重管理としても活用しています。グラフ表示ができるので、体温、体重の変化がわかりやすいのもいい! 体脂肪率をつける項目がないのと(私はメモ欄に記入しています)、生理前に生理日をお知らせする通知機能がないのはちょっと惜しいですが、アプリを見て生理日予測・生理管理・体調管理できるのなら、それで充分というシンプル派の人におすすめです。(編集部・Hicary)

<エイジング向け機能>
「eggy広場」という機能に、ユーザー同士で意見交換ができる「悩み・相談」、そして「読み物」というコーナーがあります。生理のお悩みなどカラダの変化が気になるときに活用してみると解決のヒントを得られるかもしれません。

<使える機能はコレ>
①生理管理・生理日予測 ②排卵日予測 ③基礎体温管理 
④体調メモ ⑤ダイエット ⑥通知機能

 

シンプルさとデザイン性ではピカイチアプリ!

Cube 生理日予測

編集部によるCubeの細かすぎるアプリレビューはこちら

①初期登録    ★★★☆☆

②生理日登録   ★★★☆☆

③シンプルさ   ★★★★★

④継続しやすさ  ★★★★☆

⑤エイジング機能 ★★☆☆☆

⑥ダイエット   ★☆☆☆☆

<編集部員コメント>
生理管理アプリっぽいデザインが苦手な人にはおすすめ!表示もシンプルだし、生理日登録も簡単なので、手軽に使えて便利です。設定画面以外は英語表示なので、人から画面を覗かれても、何のアプリを見ているのかがわかりにくくていいかもしれません。トップページの大きな数字は次の生理日までの日数なので、パッと見て分かりやすいのもGOOD。ただし、生理日が来た日を登録するときに、一旦終わる予定の日も入力しなければならないので、生理が終わったら修正しなければならないのはちょっと手間かもしれません。(編集部員・あり)

<エイジング向け機能>
エイジング機能はほとんどありません。シンプルに生理日管理をしたい人向けです。

<使える機能はコレ>
生理管理・生理日予測  排卵日予測  ③基礎体温管理
④体調メモ  ⑤ダイエット  通知機能 ※有料 370円(一回の支払いでずっと使える)で生理、排卵、PMSなどを通知でお知らせ。日時、メッセージなど自由にカスタマイズ可能。

 

 

はじめやすくて、登録もしやすい!シンプルなのに機能も満載

リズム手帳−生理日を簡単管理

①初期登録    ★★★★★

②生理日登録   ★★★★☆

③シンプルさ   ★★★★★

④継続しやすさ  ★★★★☆

⑤エイジング機能 ★★☆☆☆

⑥ダイエット   ★☆☆☆☆

<編集部員コメント>
初期設定がとても簡単なので、気軽に使い始められる印象。生理日の登録も簡単で、さっと素早くできるので、忙しい女子にもおすすめです。次回の生理日予測や排卵予測はすべて文字と数字で細かく書かれているので、パッと見て次の生理日を確認したい人には不向きかもしれません。オリモノ指数やイライラ指数など、今日の自分のカラダの状態を5つ星で表示しているのですが、これがわかりやすくていいですね。シンプルな作りかと思いきや、基礎体温や体重の記録ができたり、コラムが読めたりと、意外にも機能が満載なアプリです。(編集部・あり)

<エイジング向け機能>
「おトク情報&コラム」の機能では、更年期に関するコラムもチェックできます。

<使える機能はコレ>
生理管理・生理日予測  排卵日予測  基礎体温管理
体調メモ  ダイエット  
通知機能

 

シンプルなデザインとカスタマイズできる通知機能!

Clue 生理管理アプリ, 排卵日予測 & 妊娠カレンダー

①初期登録    ★★☆☆☆

②生理日登録   ★★★★★

③シンプルさ   ★★★★★

④継続しやすさ  ★★★☆☆

⑤エイジング機能 ★★★★☆

⑥ダイエット   ☆☆☆☆☆

<編集部員コメント>
いままでは、生理日の記録にしか使っていなかったのですが、改めて機能を見てみると、生理日前の通知だけでなく、PMS前の通知や基礎体温計測のリマインド通知など、ちょっと便利かなと思う通知機能がありました。しかも、通知メッセージをカスタマイズできるのも便利。生理日前の通知は、デフォルトが「次の周期がもうすぐ始まります」だったので、私は「あの日がやってくる」にしてみました。「ナプキン準備!」に設定するのも便利ですね。PMS前の通知も「怒りっぽくなるので注意」などにカスタマイズしてもよさそう。全体的にスッキリとしたデザインも個人的に気に入っています。(編集部員・たけだ)

<エイジング向け機能>
トラッキング項目が充実していて、睡眠時間や食欲増進、人付き合いなど、バリエーションが豊富。ピルやIUD(避妊リング)なども設定できます。

<使える機能はコレ>
①生理管理・生理日予測   ②排卵日予測   ③基礎体温管理
④体調メモ   ⑤ダイエット  ⑥通知機能

 

<読み物充実系>

使いやすさと、機能満載でダントツの人気アプリ!

ルナルナアプリ

編集部によるルナルナの細かすぎるアプリレビューはこちら

①初期登録    ★★★☆☆

②生理日登録   ★★★★☆

③シンプルさ   ★★★★☆

④継続しやすさ  ★★★☆☆

⑤エイジング機能 ★★☆☆☆

⑥ダイエット   ★★★☆☆

<編集部員コメント> 
「一般」「妊娠希望」「妊娠中」そして「ピルモード」の4種類から選択することができます。とくにエイジング世代というわけでなく、全世代に平均的に使えるようになっている気がします。いまの状態(ブルー期、キラキラ期、まったりもやもや期)に合ったコラムや、イライラや更年期向けの記事が豊富に配信されています。ダイエット最適日に通知される機能もあり、個人的にダイエット希望なので、もっとダイエット向けの情報があったらよいと思いました。(こばなみ部長)

<エイジング向け機能> 
婦人科系の悩みがある人向けに、月額490円で利用できる「教えて!先生」で利用することもできます。

<使える機能はコレ>
生理管理・生理日予測  ②排卵日予測  ③基礎体温管理
④体調メモ   ⑤ダイエット  ⑥通知機能

 

掲示板でお悩み相談やセルフチェックが便利!


ムーン:生理日管理・排卵日予測・基礎体温アプリ

①初期登録    ★★★☆☆

②生理日登録   ★★★★☆

③シンプルさ   ★☆☆☆☆

④継続しやすさ  ★★★☆☆

⑤エイジング機能 ★★★★★

⑥ダイエット   ★★★★☆

<編集部員コメント>
登録するときに、メールアドレスでログインする画面が出てきますが、登録しなくても利用できるのでお手軽です。トップページを少し下がると「今日の体調」というコーナーがあって、自分の体が今どんな状態なのか、ダイエットがしやすい時期なのか、今の肌の状態を教えてくれます。いいなと思ったのが、セルフチェックの機能。PMS診断や乳がんチェック、おりものチェックなど、アラフォー女子が気になるチェックができて便利です。掲示板もあるので、自分の悩みを検索したり、誰かと悩みを共有したりができるのもいいですね。ただし、少し広告が多い印象で、誤って「PR」をタップしてしまうと、広告ページに飛んでしまうことも。生理日だけを管理したい人には、少し機能が多すぎるかもしれません。(編集部員・あり)

<エイジング向け機能>
トップページを下へスクロールすると、「あなたにおすすめ」のコラムが出てきて、アラフォー向けの記事が並んでいます。セルフチェックを使えば、婦人科系の悩みチェックができておすすめです。

<使える機能はコレ>
生理管理・生理日予測   ②排卵日予測   ③基礎体温管理 
体調メモ   ⑤ダイエット  ⑥通知機能

テーマカラーの変更やパスコードロックの機能も!

ミチル-基礎体温も管理できる生理管理アプリ(michiru)

①初期登録    ★★★☆☆

②生理日登録   ★★★★☆

③シンプルさ   ★★★★☆

④継続しやすさ  ★★★☆☆

⑤エイジング機能 ★☆☆☆☆

⑥ダイエット   ★★★★★

<編集部員コメント>
個人的には、かわいいデザインがお気に入り!5つのカラーから選ぶことができて、アプリアイコンのカラーまで変わるので、気分で選んでみましょう。産婦人科医監修の基礎体温グラフと体重管理グラフは印刷することもできで、妊娠希望の人やダイエット目的の人には最適なアプリだなと思います。さらに、4桁のパスコードをかけることができるので、人に見られる心配もなく安心。ホーム画面では、生理やカラダの悩みに関するコラムも充実しているのもいいですね。妊娠しやすさが☆の数で表示されているのもわかりやすくてGOOD。(編集部・あり)

<エイジング向け機能>
エイジング系の機能は少なめですが、アラフォーが気になるコラムを読むことができます。

<使える機能はコレ>
生理管理・生理日予測   ②排卵日予測   ③基礎体温管理 
体調メモ   ⑤ダイエット  ⑥通知機能

 

検索機能のあるコラムが魅力!


ラルーン – 生理日管理から妊活まで

編集部によるラルーンの細かすぎるアプリレビューはこちら

①初期登録    ★★★★☆

②生理日登録   ★★★☆☆

③シンプルさ   ★★☆☆☆

④継続しやすさ  ★★★☆☆

⑤エイジング機能 ★★★★☆

⑥ダイエット   ★★★★★

<編集部員コメント> 
ホーム画面では、生理やスキンケアなど、カラダの悩みにまつわるコラムがチェックできるなど、生理管理機能よりも読みもの系が目立つつくりになっています。これはいいなと思ったのが、「悩み相談」の機能。検索機能もあるので、自分と同じような悩みの質問を探してみるのもいいかもしれません。生理日管理以外にも、体重管理や基礎体温の管理もできるなど、機能は充実していますね。今日の自分はダイエットしやすいのか、気分が落ち込みやすいのか、お肌の状態はどうなのかなどを、生理周期から予測してくれるのもいいですね。(編集部員・あり)

<エイジング向け機能>
コラムやお悩み相談のコンテンツが充実していて、その検索機能を使って「更年期」や「エイジング」と検索すると、それにマッチした記事やお悩みをチェックできます。

<使える機能はコレ>
生理管理・生理日予測  排卵日予測  基礎体温管理
体調メモ   ダイエット  通知機能

 

気になるアプリはありましたか? アプリを複数使って比べてみると、生理管理アプリといえど、その特徴は実にさまざま。自分が何を目的に使いたいかによって、選ぶべきアプリが変わってきます。また、意外と大切なのが、デザインの好み。デイリーに使うものなので、好きなデザインのものを選んでみるのもいいですね!

 

 

 

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