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[2013.10.15]楽しくノリよくダイエット♪オシャレ度満点のスタジオで、バイクエクササイズ女子会!

こんにちは。iPhone女子部ビューティハンターのKIKOです。
過ごしやすい日が多くなり、いよいよ秋の到来ですね♪
秋といえば、食べ物もおいしくて……、お酒もおいしくて……、気づいたら天高く馬肥ゆる秋状態(汗)!?

とはいえ、ストイックな運動とかはムリ!!
「ラクして楽しく痩せたいの~」と都合のいいことを思っていたら……、
あったんです! そんな夢のようなエクササイズが♡

なんでも、まるでクラブで踊っているような新感覚のバイクエクササイズで、
「とにかく楽しくて、気づいたら2ヶ月で10kgも痩せていた!」という人もいるそう♪

 

ということで今日は、バイクエクササイズスタジオ『FEEL CYCLE』に、こばなみ部長とぽちゃ化進行を阻止するべくやってきました☆

エントランスからして、おっしゃれ~~♪♪♪

レディ・ガガなど海外セレブも実践しているそうですよ~。

Let’s go!!

 

専用シューズやフェイスタオル、バスタオルは無料でレンタルできます。

ウェアは有料で貸し出してくれますが、自分で好みのものを用意すればOK。

レッスン予約はWEBから30分前まで可能&朝7時から夜23時までオープン(曜日によって異なります)しているので、思い立ったときや通勤前後にも通いやすそうですね。

 

こちらがスタジオ!
スポーツジムとは全く違ったおっしゃれ~な空間に、テンションもアップ!

本日のインストラクターは、SHOWさん。
イケメンですネ♡♡

薄暗い中、ミュージックスタート♪ 音楽ジャンルは全米ヒットチャート。
レディ・ガガくらいしかわからないKIKOでも、ノリのいい音楽が大音量で流れると、やっぱり楽しいですね~☆ 自然とテンションアップ!
ほかにもハウスやソウルのクラスなどもあるので、好きなジャンルがある人はたまらないと思います。

さっそくバイクにまたがって、リズムに合わせてバイクをこぎます。
「one two, one two」と、インストラクターさんの掛け声もときおり英語♪
まるで気分はニューヨーカー☆

指示を聞きながらペダルの負荷を調節し、立ち漕ぎや全身を使った前後左右運動、漕ぎながら腕立てふせもやったり、おなかを意識しながらの立ちこぎをしたり、バリエーションはいろいろ。
部分痩せも可能です。
ダンベルを使ったエクササイズは、二の腕のタプタプに効きそう~。

ミラーボールが回ったり、ダウンライト&ブラックライトが点灯したりと、まるで本当にクラブにいるような雰囲気に、「Yeah~~~!!!」と、こばなみ部長もKIKOもノリノリ♪ww

あっという間に45分が過ぎて、今回のレッスンは終了!
なんと、1レッスンで400~800kcalが消費されるそう。
エアロビが1時間250~300 kcalの消費カロリーということを考えると、なんとも驚異的な数字(*゚Д゚*)ェ…

こんなに汗をかいたのは久しぶりだけど、気持ちイイですね!

 

バイクレッスン終了後はクールダウンのエクササイズもレクチャー。
久々にあんなに全身運動をしたのに、翌日は思ったよりも筋肉痛にならなかったのもよかったです。

ロッカールームには、シャワールーム&ドライヤーも完備。
レッスン後は汗を流して、さっぱりとした気分で帰れますよ~。

楽しくノリよく運動できちゃうバイクエクササイズ。まずはトライアルでぜひ体験を!

 

FEEL CYCLE池袋
住所:東京都豊島区西池袋 1-10-8  サングロウビル 5F
Tel:03-6914-2391
営業時間:7:00~23:00 (曜日により異なる)
定休日:金曜
価格:月額13,545円(レッスン参加回数制限なし)

 

ビューティハンターKIKO/iPhone女子部ライター。ニューオープンの注目サロンや、ほんとに行ってよかったと思えるサロンを紹介していきます! その昔、ジムでパーソナルトレーナーをつけて本気ダイエットした経験アリ。ウエイトトレーニングもやったし、バイクエクササイズもかなりハードだったっけ……。確かに体重は落ちたけど、なんだか筋肉もついてガッチリしちゃったのでその後退会しました(涙)。

 

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