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【3日目チャレンジ】女性特有の”ゆらぎ”に効く!? エクオール含有食品『エクエル』を試してみました

生理3日目から排卵前までは、女性らしさをつくるホルモン、エストロゲンの恩恵を受けられるキラキラ期。
女子部JAPAN(・v・)では、美肌ケアやダイエットにぴったりのこの時期にはじめるキレイ磨きを「3日目チャレンジ」と名付けて取り組んでいます!

こんにちは。沸点の低さを常々自覚している編集部員・さかいです。
沸いたとしても外には出さず、ガマンガマンで過ごすべしと心がけてはいるのですが、気を許した家族の前だとどうも沸いた熱湯がダダ漏れになってしまいます。
つまり、何が言いたいかといいますと、家の中ではキレやすい人となってしまっているのです。
でも逆に、笑い始めたら止まらなかったり、悲しくなったらとことん落ち込んでしまったり、とにかく感情の振り幅が広い。
おかげで疲れるったらありゃしない。

心穏やかに暮らしたいし、家族にも安らいでもらいたい……。本当はそう思っているんですが。
ぼやいていたら、女子部JAPAN(・v・)こばなみ部長がこんな商品の存在を教えてくれました。

40代以降、ココロとカラダに変化を感じる女性に。
大豆を乳酸菌で発酵させたエクオール含有食品、
大塚製薬の『エクエル』

いやいや、たしかに心と体に変化を感じてはいるけど、私まだ30代なんですけど……
と、少し抗いながら調べてみると

「女性特有の“ゆらぎ”は、40代以降、“女性らしさを保つチカラ”が急激に減少することによって引き起こります」
「エクエルはゆらぎ期の方だけでなく、年齢を問わずお飲みいただけます。
エクエルに含まれている成分であるエクオールは、女性の健康と美容に役立ちます。
また、中高年女性がエクオールを作り出せる確率は約50%ですが、若年層になるとその確率はさらに下がると言われていますので、ゆらぎ期以外の方にも、エクオールの直接摂取をおすすめ致します」

なるほど、すでに急な感情や体調の変化についていけていない感じな私なら、飲んでみる価値はあるかも。

ちなみに“エクオール”とは、大豆イソフラボン以上に、ゆらぎ世代の女性の健康と美容をサポートする成分だそう。でもエクオールを作る腸内細菌を持っているのは、日本人女性では5割程度。2人に1人は、大豆イソフラボンを摂取しても、体内でエクオールを作ることができないんですって。

ふむふむ。
私の大豆製品摂取に関しては、味噌汁朝晩約週5、調整豆乳ほぼ毎日、納豆ときどき、豆腐ときどき、という感じでけっこう摂取している方だと思うのですが、HPに「イソフラボンもエクオールも1~2日間でほぼ全てが体から排出されてしまい、体内に蓄積されることはありません」とあったので、毎日の食事にエクエルを追加しても大丈夫そう。

ということで、生理3日目から1ヶ月間、目安量の1日4粒を続けてみました。
ちょっと一粒がデカイ(下写真参照)ので、飲みこみづらい感じが若干ありましたが、噛み砕いてもいいらしいです。

うっかり忘れた日もあり、32日間で一箱飲み切りました。

では、飲み終えた後の変化と感想を、◯△×に評してみます。

◯イライラしても、あまり引きずらないようになった…気がする
◯まな板な胸になんだかハリが出た…気がする
◯鼻と頬の毛穴が、少し小さくなった…気がする(飲み始めて2週間くらい経った頃、母に肌の調子がいいと言われた)
◯ネットを調べると「太る」という口コミもあったが、体重は変わらなかった
△生理前のニキビ出現は、いつもと変わらない
×イライラした瞬間は「キーーッッ !! エクエル飲んでるのにィイ!」とむしろ余計にイライラした

以上です。
つまり、はっきりとわかる劇的な変化は、特にない…!
でも、なんだか快方に向かっているような、女性らしさを取り戻し始めたような、気がしています。

近所の処方せん薬局で販売しているのを見かけたので、再開してみようかなと本気で考えているところ。
ちなみにAmazonでも、取り扱いがありました→大塚製薬 エクエル 112粒
ただ、1箱112粒/1日4粒目安 28日分/通常価格 4,320円(税込)と決して安くはないので、まだ再開には踏み切れず…。

気になった方は公式HPをご覧になってみてください〜
大塚製薬の『エクエル』

【3日目チャレンジ】のコーナーでは、編集部員が生理3日目から美と健康のためにいろいろなことにチャレンジしていく予定です。次回をお楽しみに〜!

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