Catevory
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram

[2015.1.28]履くだけで痩せるってホント? “履くヨガ”と噂の、シューズ「aneka zero」でエクササイズ体験女子会へ

こんにちは、女子部JAPAN(・v・)ふるやです。

こばなみ部長もハマって履いているニューバランスの「aneka zero」、通称「履くヨガ」ってご存知ですか?

ヨガをコンセプトに作られたシューズなんだとか。

「私もaneka zeroを履いてみたい!」と名乗りをあげたところ、なんとanekaを使ったエクササイズを体験させてもらえることになりました。
一緒に参加したのは、ダンスが得意なさの部員と、ちょっと体がかたい!?あきやま部員。

aneka zeroは、踵と爪先の高低差がゼロなので、履いている感覚はまるで裸足!
360°どの方向にも動くソールによって、足裏は無意識にバランスを取ろうとします。
地面との接地感を高め、足裏の感覚を刺激し、自然とからだのバランスを保つんだそう。

講師を務めるのは、フィットネスインストラクターの池川亜矢子先生。

先生の身体、ちゃっかり触らせていただきましたが、しなやかな筋肉でラインがとってもキレイ! 私たちもこの身体を目指したい!

アネカエクササイズは、aneka zeroの「360度どの方向にも動く」という特徴を活かした“ほぐして、鍛えるエクササイズ”。
簡単な動きでも大きな負荷があり、ちょっとの時間でも高い効果が期待できます。
普段の歩きだけでは鍛えにくい筋肉と感覚を刺激できるんです!

さて、さっそくaneka zeroを履いて、レッスン開始!
まずはaneka zeroのシューズを履いた時の効果や、靴の性能について説明をしていただきました。

ソール部分の丸さと、ソール表面の模様がヨガの際に良い働きをしてくれるんだそう。

脚全体に筋肉があると、筋肉がない状態の3倍代謝が良いんだとか! こりゃびっくり。
代謝の良い体を作る」ため、筋肉を育てる活動=筋活をはじめましょう!

早速、目を閉じて足踏みをしてみました。
先生が「いいよ〜」と合図するまで、黙ってその場で足踏み……。
すると、

ありゃ〜!持ち場からこんなにズレてたなんて!(笑)
これで体の歪みや癖がわかるそうです。チェックが終わったところで、エクササイズスタート!

こちらの「anekaマット」を使っていきます。

マットの中央で片足立ちをしたり、マットの淵に沿って歩くなど、普通にできそうなエクササイズもaneka zeroを履いているとちょっと不安定。
でも、この不安定さが足裏を刺激して体幹に効くんです。

仕事柄、普段からデスクに座りっぱなしの私たちの体幹はちょっぴり衰えているのかも!?
バランスを崩してふらふらのメンバーが面白いw

1時間弱のレッスンを終え、最後に目を閉じて足踏みをすると…
お! さっきよりズレてない! ということは、エクササイズによって体幹がしっかりしてきたのかな?

このanekaエクササイズ、日常のすきま時間に取り入れることによって、
ただ履くだけよりも、大きく効果を引き出すことができるんだとか。

普段のエクササイズにaneka zeroを足してみるのも良いかも。

履いているのといないのとじゃ、効果が断然違うのを実感しますよ!
筋肉と感覚が目覚めたのを体感しました。

池川先生、ありがとうございました! 最後にみんなでポーズw

 

カラーは、ホワイトビームとブラックの2色。淡いカラーもキュートですね!
※こちらは残念ながら、公式サイトでも検索できない状況になっています。

今回エクササイズを行ったのは、以前フリマイベントでも使わせていただいたsora×niwaのイベントスペース
展示会やワークショップ、カルチャースクールやパーティはもちろん、利用者の希望や好みに沿ったイベントをバックアップしてくれますよ。

東京都渋谷区神宮前3-25-18 THE SHARE 1F
JR山手線「原宿」駅徒歩9分
東京メトロ千代田線・副都心線「明治神宮前」駅徒歩6分
https://www.soraxniwa.com/tickets/35c78e4d

以前使用させていただいたときのイベントレポートはこちら!
【部員ブログ】11月のイベントはフリーマーケット! 雨ニモ負ケズ、みんなでワイワイ断捨離しました。
【部員ブログ】ナナナも登場! 「経済でキレイになる!プロジェクト」で顔ヨガや自撮りにトライ★

私がaneka zeroを履いて過ごしたいのは、やっぱり一日を半分を過ごすオフィスですかね。
上履き感覚で履いて、給湯室やトイレでこっそりエクササイズをやっちゃおうかなと思います(笑)。

みなさんもaneka zeroを履いて、しなやかなからだを手に入れましょう〜!

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
★女子会(=部活)に参加したい方はまず入部をお願いします(もちろん登録無料、もちろん年齢不問)。
サイトでのお知らせに加え、月2回のメルマガでもご案内いたします。
【入部はこちら

★女子会(=部活)を共同開催したい企業さま、メディアさま、団体さまもお気軽にご連絡くださいませ。
★女子会(=部活)を取り上げてくれるメディアさまも大歓迎です。お待ちしております。

各種問い合わせ:joshibu@iphonejoshibu.com
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

share
page top